La sauna finlandese
Le sue origini si perdono nella notte dei tempi, ma la sua essenza è rimasta inalterata nei millenni, riscoperta e valorizzata in epoca recente grazie alla sempre più diffusa esigenza di benessere.
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La sauna è una protagonista indiscussa dell’ambiente domestico, pratica salutare e rilassante.
Il significato etimologico del termine descrive in modo sintetico il significato e l’essenza della sauna. Il suo nome, di estrazione finnica, significa infatti “alternanza di bagni caldi e freddi”.
La cabina raggiunge al suo interno una temperatura che può arrivare ai 90-100°.
Dal momento che il nostro organismo non tollera una temperatura superiore ai 42° C, si autotutela dilatando i pori dell’epidermide e aumentando la sudorazione, così da disperdere il più velocemente possibile il calore in eccesso verso l’esterno.
La sauna può di conseguenza essere consigliata a tutti gli individui e ad ogni età. |
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I benefici
I principali vantaggi che risiedono nell'utilizzo della sauna sono:
La Circolazione sanguigna viene stimolata e di conseguenza il cuore ne viene rinforzato.
Ipotensione. Anche l’ipoteso può beneficiare della sauna: i passaggi dal caldo (in questo caso moderato) al freddo della doccia aiutano a rinforzare il sistema circolatorio.
Ipertensione. La sauna contribuisce al miglioramento della pressione poiché il caldo, allargando i vasi sanguigni, porta ad una aumento della frequenza cardiaca abbassando la pressione.
Vie respiratorie. La sauna, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica nelle vie respiratorie, aiuta a prevenire diverse malattie quali tonsilliti, raffreddori, influenze; è consigliata come coadiuvante nella terapia delle infezioni alle vie respiratorie e delle bronchiti croniche.
Bellezza. La sauna, inducendo un’intensa sudorazione, permette di perdere i liquidi in eccesso e di pulire in profondità la pelle di tutto il corpo: aiuta la pelle ad acquistare elasticità ed eliminare foruncoli ed acne.
La Bio-sauna
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Oggi si è diffusa una soluzione intermedia tra la sauna e il bagno turco detta bio-sauna, la quale differisce dalla tradizionale sauna finlandese sia per la temperatura inferiore (intorno ai 40°C) che per la produzione di un leggero tasso di umidità (vapore), rendendo così più sopportabile la permanenza in cabina.
Installare una sauna o un bagno turco in casa propria non implica alcun obbligo di richiesta di concessione edilizia, in quanto queste strutture prefabbricate sono equiparate alla doccia e alla vasca da bagno.
Chi desidera acquistare una cabina sauna deve in primo luogo effettuare la verifica della quantità di energia elettrica disponibile.
Nello specifico, l’assorbimento di una cabina per due persone m.1x1,80 circa è di circa 3 kw. |
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